在学术界和其他领域开创职业生涯

决定从事学术生涯的博士毕业生在找到更长期的工作之前，通常会面临数年的定期合同。这一现实表现为职业发展的障碍，特别是对妇女和少数民族而言。再加上长期学术工作的稀缺，这是一些原因许多博士离开学术界，从事更商业化的工作，以及我为什么也这么做。但商业世界中根本不同的工作文化和行为可能令人生畏。

从纸面上看，我的简历显示，在一段充满希望的研究生涯之后，我在商业上取得了成功。但它掩盖了我一路走来所面临的身心健康挑战:压力、冒名顶替综合症和经济不安全。社交媒体不停地告诉我们每个人的生活有多么精彩，这让我们在面临困难时很难敞开心扉。为了对抗这种有害的积极情绪，我在职业活动、网上和我的书中与博士生们分享我的职业错误，求职者日记．尽管暴露自己的缺点很尴尬，但我这样做是为了打破与职业不幸有关的污名。以下是关于如何在学术界和其他领域发展你的职业生涯的教训。

使用正确的语言

学术交流使用的是被动的、间接的语言，而找工作时则需要更多的主动语言。雇主想知道的是什么你具体实现。写求职申请需要实践和经验，总的来说比写论文或期刊文章是一种更商业化的交流方式。在我的学术生涯中，我还没有学会如何以这种完全不同的方式写作。

我曾经认为我“只是”一个光谱化学家，因此我用高度专业的语言来描述我的技能。最终，我意识到我可以用更通俗易懂的语言来描述博士教给我的众多可转移技能。例如，主导多项光活性材料的研究，让我积累了项目管理经验;而展示结果意味着我有信心清楚地描述复杂的概念。这些技能在许多职业中都是必不可少的，包括销售、咨询和演讲。然而，要想成功，你需要调整你描述技能的方式，以适应听众的语言。例如，销售和新闻工作都需要沟通，但前者更看重演讲，而后者更看重自信的写作。

网络主动

在会议上寻找工作机会的想法让我感到恐惧。现在，我承认社交的全部意义在于通过认识新朋友、产生新想法、在工作中接受挑战以及寻找员工或雇主来推进你的事业。当然，并不是所有的会议都是有成果的，但是“如果你不要求，你就不会得到”这句格言是正确的。如果冷淡地接近别人会让你紧张，你可以通过电子邮件提前安排会议。练习自我介绍，或者简明扼要地描述你想要的东西，以留下最好的第一印象。

寻求帮助

当我在寻找我的第一个博士后时，我以前从未申请过工作，所以我不知道如何写一份有效的简历或求职信——更不用说奖学金申请了!我本应该寻求支持，但在数百万英镑的资助获得者面前，我不好意思承认自己的无知。现在我意识到我的骄傲是我进步的障碍。现实是，无论你是在学开车还是学微积分，一开始我们都是无知的，所以寻求指导并不可耻。朋友和同事可以客观地指出我们工作中的错误，所以一定要向他们寻求帮助——但要求要明确。例如，请求帮助审阅简历或花一个小时练习面试。

健康的身心

无论你是否有工作，找工作都是充满压力和疲惫的，尤其是如果你有其他事情要做，比如照顾孩子。保持积极性也很困难，尤其是在你的申请不成功的情况下。结构化的方法对于集中你的精力和时间至关重要。例如，把写求职信这样的任务分解成可以完成的小任务。对很多人来说，每天花30分钟起草一段文字要比在一个晚上花4个小时快速完成要容易得多。脑力和体力锻炼，比如社交、户外散步或在阳光下看书，都是很好的消遣方式，有助于身体放松。

无论你决定留在学术界还是追求另一种职业，都要以最适合你的为基础，做出明智的决定。我寻找博士后是因为我认为我没有其他选择，商业生涯是对博士学位的浪费。这是一种愚蠢的观点，极大地阻碍了我的发展。现在，我在商业部门更快乐，但只有你自己知道什么职业道路最适合你。