坚持下去的五个建议
研究有时进展缓慢得令人痛苦。实验可能会消耗过多的时间——然后失败。学者们必须辛苦工作多年才能获得终身职位。他说:“你对自己想要实现的目标有一个宏伟的愿景，但在你实现目标之前，还需要走很多小步。安吉拉•布朗他是美国宾夕法尼亚州利哈伊大学化学与生物分子工程副教授。在这个过程中，也有太多的拒绝。”
可以理解的是，日常琐事会时不时地偷走你去上班的动力。然而，如果你已经很长一段时间没有找到自己的热情，可能是时候反思了。一旦你排除了严重的问题，如精神疾病、虐待和家庭问题，试试这些专家支持的建议来解决你的动力问题。
探索新的研究领域
获得终身教职后，保罗•克雷格这位美国罗切斯特理工学院生物化学和生物信息学教授休了一年的假，因为他一直不喜欢湿实验室研究，而是想探索计算生物化学——这是他一直很好奇的一个话题。这次休假改变了他的生活，他现在专注于创建生化过程的计算机模拟和可视化。
即使是短暂的休息也能让你发掘新的兴趣。但你需要明智地利用这段时间。克雷格一开始想，他是否应该利用休假来学习一门对他的部门有帮助的学科，或者是与他以前的工作更一致的学科。“然后我想‘我应该’不是休假等式的一部分。我想做什么?我真正渴望的是什么?克雷格回忆道。
考虑换工作
有时候，缺乏动力可能意味着你需要新的挑战——你目前的职业不能满足你的创造性需求。“让你兴奋的东西会随着时间的推移而改变:这没什么错，”他说马克Herschberg，作者的职业工具包:没人教过你的成功必备技能．“我不知道20年后我会对什么感到兴奋。但有理由认为情况会有所不同。
有很多方法可以确定你是否需要转行。对布朗来说，这有助于区分她工作中她不喜欢的部分和她喜欢的部分，然后对大局进行评估。“当我把我的工作作为一个整体来考虑，并和别人谈论它时，我发现我仍然对它充满激情。她说:“我喜欢我所做的事情，即使其中的细枝末节并不总是我那天想做的事情。”
超越研究
如果研究不能给你带来快乐，那么也许是时候把你的注意力转向这个职业的其他方面了。为朱莉·波洛克他是美国里士满大学化学副教授，与本科生一起教学和做研究是一个重要的激励因素。波洛克说:“即使这是一个我以前做过很多次的实验，但第一次从他们的眼睛里看到它，对我来说更新鲜。”对她来说，研究是“增加他们教育经历的一种方式”。
庆祝小胜利
你可能永远不会获得诺贝尔奖。你的论文很少会出现在顶级期刊上。在学术界，大的胜利是罕见的，这可能会把你拖垮。“科学是一个你每天都能看到更多失败而不是成功的领域，这就是为什么你应该庆祝小胜利的原因，”他说Sandhya Koushika他是印度塔塔基础研究所的神经科学家。所以，如果你刚刚提交了一篇论文或掌握了一项新技术，你应该犒劳一下自己。Koushika补充说，庆祝他人的成功以及密切关注科学界的激动人心的发现也很重要。她说:“适应力的产生是因为你喜欢做科学的过程，喜欢参与科学本身，而不仅仅是你实验室里发生的事情。”
寻找问责小组
校园社团可以帮助你提高动力。布朗是她所在大学一个以写作为重点的小组的成员。每周，来自不同部门的教职员工都会在Zoom上聚会一次。会议以签到开始，然后参与者花一个小时的时间进行个人写作项目。在最后的五分钟里，参与者再次签到，讨论他们的写作，互相鼓励并分享建议。
“写作很有挑战性，因为我们写了很多东西，但不一定能有什么结果。拒绝率如此之高。所以很难有动力去做这件事。”“有一个小组，其他人也在做同样的事情，这很有帮助。这是一种来自同辈的压力和支持。”
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